On ne va pas se mentir, changer ses habitudes de consommation c’est « compliqué » comme dirait ma mère. Les habitudes sont si biens encrées qu’on n’y fait même plus attention. On est en pilotage automatique. Quand on va faire ses courses au supermarché, on suis le même chemin. On achète les mêmes produits. Sans se poser de questions.
Cela ne poserais pas de problème si nous savions réellement ce que nous consommons.
On achète quotidiennement des produits de mauvaises qualité ou qui affecte notre santé sans le savoir. On achète aussi des produits dont nous n’avons pas vraiment besoin à cause du marketing bien ficelé. Il y a des conséquences à notre consommation. Elles sont principalement économiques et écologique. Mais pas uniquement. Notre manière de consommer a un impact énorme sur notre santé, notre quartier et notre diversité.
Changer ses habitudes demande pas mal de réflexion. En effet il faut se demander « Pourquoi je vais dans ce supermarché? », « Pourquoi j’achète toujours cette marque ? ». Cela peut vite devenir oppressant.
Pour vous aider je vais vous donner 4 bonnes raisons pour changer ses habitudes de consommation, ça en vaut vraiment la peine !
1 – Faire des économies
On commence par le plus intéressant, le porte monnaie! Nos modes de consommation ont un impact direct sur celui-ci. Alors comment fait-on des économies en continuant de consommer?
La location au lieu de l’achat
Il y a des locations auxquelles on pense souvent avant d’acheter : Louer sa maison de vacance ou une voiture mais pour le reste ce n’est pas notre premier réflexe. Pourtant on y gagnerais beaucoup d’argent.
Je vous encourage à redécouvrir votre bibliothèque pour emprunter des livres mais pas que ça! Ces dernière années elles se sont transformées en médiathèque, ludothèque et autre. C’est souvent gratuit (ou une faible participation) et ça nous évite d’acheter un livre qui nous encombrera après sa lecture.
La ludothèque près de chez moi dispose de jeux de société et aussi de jouet pour les enfants. Quel gain d’argent et d’espace d’emprunter des jouets 2 à 3 semaines et les rendent ensuite.
Avant d’acheter un objet il faut se demander combien de fois nous l’utiliserons par la suite. Si c’est moins d’une fois par trimestre nous pouvons demander à notre entourage de nous le prêter. Par exemple, acheter une tente alors qu’on va bivouaquer une fois tout les 4 ans c’est pas très économique. Pareil pour le matériel de ski.
Si on doit tout de même acheter, pensez à jeter un œil au marché de l’occasion. Il y a beaucoup d’économie à faire grâce à la seconde main.
Privilégier la qualité
Souvent on pense faire des économies en achetant moins chère. Notamment en ce qui concerne les habits. Un T-Shirt à 10€ ça vaut le coup non ? Je passerais ici le côté éthique du produit. Restons sur la qualité.
Une personne qui achète un T-Shirt à 10€ pense avoir moins dépensé que si elle avait acheter celui à 40€. Au moment de passer à la caisse forcément. Mais au bout de deux mois d’utilisation le T-shirt à 10€ est bon à en faire des chiffons car les lavages auront eu sa peau. On en achète donc un nouveau à 10€ ou parfois même on sais d’avance la mauvaise qualité et on en achète 2 ou 3 d’un coup.
Au bout d’un an le T-shirt à 40€ est largement rentabilisé.
Pour aller plus loin, voici comment on peux gagner de l’argent et du temps avec ses T-shirt.
Attention je ne dit pas qu’il faut acheter le produit le plus chère! Il faut reconnaitre un produit de qualité d’un produit médiocre. Car au final celui de qualité est le choix le plus économique. Il faut arrêter de choisir un objet en fonction de son prix mais bien en fonction de sa valeur.
Cela passe aussi par nos choix du quotidien, comme l’habillement de nos enfants. Opter pour des vêtements durables est une excellente façon de réduire son impact environnemental tout en privilégiant la qualité. Découvre Choisir des vêtements durables pour ses enfants : nos astuces pratiques pour t’aider à faire des choix plus responsables.
Prendre soin de ses affaires
Cela va de paire avec les objets de qualité. Si on en prend soin ils durent plus longtemps. Il faut changer ses habitudes de consommation en prolongeant au maximum la durée de vie des produits.
J’avais une amie au lycée qui mettait ses écouteurs en boule dans sa poche plusieurs fois par jour. Elle été obligé d’en acheter des neufs tout les 2 mois. C’est pas très chère des écouteurs environs 10€ – enfin à mon époque il n’existait pas encore d’écouteurs à 299€!- mais rapporté sur l’année ça fait 60€. Il y a des tas d’exemple comme celui-ci.
Si vous n’êtes pas du genre soigneux, alors concentrez vous sur les objets qui coûte le plus d’argent comme la voiture et l’électroménager. Il faut aussi penser en premier lieu à la réparation avant le rachat.
Prolonger la duré de vie de nos affaires permet d’économiser beaucoup d’argent sur le long terme.
Acheter uniquement ce dont nous avons besoin
Les fameux achats que je surnomme les « objets périphériques ». Si si vous voyez bien lesquels, ceux que l’on achète sans vraiment en avoir le besoin ou l’utilité.
On rentre dans un magasin pour acheter un pantalon puis on ressort avec un pull et une paire de chaussure. Dur de résister à la tentation. Encore plus dur si il y a des promotions.
Puis il y a aussi les commandes sur internet où il faut un certain montant pour avoir la livraison gratuite. On scrute le site pour voir si on n’aurai pas besoin d’avoir autre chose. On s’autopersuade qu’il nous faudrait absolument cet article -ce qui arrange bien notre livraison gratuite- et on se retrouve avec 1 ou 2 objets dans notre panier dont on n’avait pas forcément l’utilité.
Mais souvent on se retrouve encombrer par ces objets. Alors comment faire pour lutter contre ces achats « périphérique »?
Un moyen efficace qui marche pour moi est de faire des listes.
- Une liste pour les courses : l’avantage d’aller en magasin avec c’est que l’on va plus vite car on n’est moins attiré par les promo alléchante. De plus faire une liste des courses permet d’éviter d’acheter tout le temps la même chose, de prévoir des recettes en amont. Bref il y a plein de bien fait à cette liste.
- Une liste de souhait : Cette liste est réservé à ce que l’on veux. Un peu comme une liste au père Noël sauf qu’ici c’est nous le père Noël. Cette liste permet de temporiser nos achats afin de confirmer nos envies. Si nous avons toujours envie de l’acheter après 1 ou 2 mois c’est qu’on en a vraiment besoin.
- Temporiser nos « panier virtuel » : Faire des paniers sur les sites d’e-commerce et attendre plusieurs jours/semaines avant de commander est une manière de faire une liste. Parfois on tombe sur des sites qui ne sauvegarde pas les paniers. Ce n’est pas plus mal, ça nous oblige a nous souvenir de nos articles les plus indispensables. De plus quand on fait un panier non validé parfois on reçois quelques jours après un bon d’achat dans notre boite mail.
Savoir faire soi-même
Apprendre un savoir faire permet de faire des économies. Prenons l’exemple de la cuisine. Cuisiner sois même reviens toujours moins chère que d’aller au restaurant. Pareil pour laver son linge au lieu d’aller au pressing. Nous fessons donc des économies chaque jour de façon automatique. Ce qu’il faut c’est accroitre ses connaissances dans des domaines coûteux afin de continuer à économiser.
L’accès aux connaissances à été grandement facilité avec internet. Il existe énormément de tuto qui explique comment faire tel ou tel chose.
Certes il est impossible de savoir tout faire . On peut difficilement être mécanicien, chirurgien et coiffeur en même temps. Mais faire ces repas au lieu de les commander ou faire ses produits ménager maison au lieu de les acheter est à la porté de tous.
Adopter les réflexes anti-gaspillage
Consommer autrement c’est aussi éviter le gaspillage. Jeter un œil dans ces placards avant d’aller faire les courses évite d’acheter en double et diminue les chances de dépasser la date de péremption. Des kilos de nourriture sont mis à la poubelle chaque jour. C’est autant d’argent gaspillé.
Quelques astuce pour éviter le gaspillage :
- Planifier un maximum vos repas afin d’acheter les quantités voulu, surtout les produit frais.
- Vérifier les dates de péremptions régulièrement. Avant de jeter un produit bien faire la différence entre les DLC (date limite de consommation) et DDM ( date de durabilité minimale). Dans le cas de la DDM le produit est encore consommable.
- Quand vous rangez vos courses placer les nouveaux produits au fond du placard. Cela permet d’avoir les « plus vieux » produit en première ligne.
- Conserver de manière optimal les produits frais
Vous trouverez pleins d’astuce anti-gaspillage alimentaire à travers internet, n’hésitez pas à faire vos recherches pour aller plus loin sur ce point.
Changer ses habitudes de consommation pour faire des économies c’est bien mais pour préserver notre santé c’est encore mieux.
2 – Préserver notre environnement et notre santé
Les sirènes du marketing et les grosses entreprises ne semble pas sensible à notre bien-être et celui de la planète. Il n’y a qu’a voir la liste des ingrédients toxiques qu’il y a dans les produits cosmétique, la nourriture et les vêtements qu’ils nous vendent.
Consommons sans substances toxique
La priorité est de faire le trie dans tout les produits qui sont en contact direct avec notre corps : crème, dentifrice, shampoing, parfum, lotion, maquillage.
Une fois que l’on a identifier les produits contenant des substances toxiques on a deux choix : soit on les élimines directement soit on les termines mais dans les deux cas on cherche un alternative plus saine.
Pour éviter un maximum les substances toxique il faut revenir à des produits simples. Faire soi-même ses produits est une bonne solution. Sinon il y a beaucoup d’alternative dans les magasin bio.
Il faut faire attention aux produits que l’on respire quotidiennement dans notre maison.
Il ne faut pas négliger aussi l’achat des meubles neuf qui rejette du formaldéhyde présent dans la fabrication de colle et vernis. Ce gaz incolore est toxique durant des années après l’achat. Le Centre international de recherche sur le cancer (Circ) l’a classé en tant que cancérogène en 2004. C’est pourquoi il faut privilégier les meubles de seconde main ou avec du bois très peu transformé.
Devenir un consommateur responsable
Par responsable il faut entendre conscient des enjeux et des conséquences lié à notre consommations.
Cela concerne toutes les industries. Voici 4 questions qu’on peut se poser pour nous aiguiller dans nos achats :
- Est-ce que le produit à été fabriqué en France ? (à ne pas confondre avec « Designer en France »)
- Si le produit a été fabriqué à l’étranger, est-ce qu’il respecte les normes européennes ?
- Quelles sont les produits qui ont été utilisés pour la fabrication/ production ?
- Il y a-t-il un label garant de la fabrication ? (AB, Ecocert, Fairtrade, AOP, GOTS,…)
Notre alimentation a aussi un impact direct sur notre santé et celle de la planète.
De nombreuse études ont prouvé l’impact néfaste de la consommation de viande (surtout le bœuf). En effet on estime qu’entre une alimentation « classique » et un régime moins carné, les émissions de gaz à effet de serre passent de 1,6 tonne à 1 tonne de CO2 équivalent par an et par habitant. En plus des gaz à effet de serre, l’élevage intensif monopolise 70% des terres agricoles dans le monde. Certaines de ses terres sont issu de la déforestation pour le pâturage ou la culture destiné à l’élevage.
Côté santé, la consommation, en excès, de viande transformé et de viande rouge augmente les risques pour la santé : maladies cardiovasculaires, obésité, diabète de type 2, maladie inflammatoire de l’intestin. La liste est longue.
Le Programme national nutrition santé 2019-2023 recommande au consommateur des régimes limitant la viande rouge (- de 500 g/semaine) , les produits laitiers (2/jour) et la charcuterie (- de 150g /semaine) et augmentant la part de légumineuses et légumes secs (au moins 2 fois par semaine) et de fruits et légumes (5 par jour), naturellement riches en fibres. Ces recommandations intègrent pour la première fois le développement durable et les modes de production en conseillant de privilégier des aliments de saison, provenant de producteurs locaux et si possible « bio ». Ces recommandations nutritionnelles contribuent à la prévention de maladies chroniques comme le diabète, l’obésité, les maladies cardio-vasculaires et certains cancers tout en réduisant les impacts environnementaux liés à l’alimentation.
https://notre-environnement.gouv.fr/ – Alimentation et environnement : les enjeux de la consommation de viande en France
Changer nos habitudes de consommation est donc primordiale pour préserver notre santé et l’environnement dans lequel nous vivons.
3 – Retrouver la qualité des produits et conserver des commerçants de proximité
Privilégier les commerçants de proximité a un impact énorme sur notre qualité de vie.
Pourquoi la proximité?
Cela permet de garder les commerces de proximité ouvert, sauvegarder des emplois et le tissus social du quartier. L’idéale c’est des commerçants de proximité qui proposent des produits locaux de bonnes qualité. Mais ce n’est pas toujours le cas. Il faut souvent choisir entre la proximité du commerçant ou des produits.
Je m’explique. Si on dispose d’un Proxi/Casino/Carrefour Market & co juste à côté de chez soi mais celui ci ne proposent aucun produit locaux, bio et de saison. Alors là on peut se poser la question si il n’est pas préférable d’aller un peu plus loin, quitte à prendre sa voiture pour aller dans un petit commerce spécialisé dans des produits locaux. Notre achat sera surement plus vertueux pour notre santé et notre environnement. Mais bon, si on veux seulement acheter du papier toilette, Carrefour Market sera suffisant! Tout est une question d’équilibre.
Après la proximité il faut aussi penser en terme de qualité.
Le choix des produits de qualité
Choisir un produit de qualité reviens, comme vue dans le premier point, à faire des économies sur le long terme. Mais pas uniquement. Quand nous possédons un outils de bonne qualité nous avons plus l’envie d’en prendre soin. Il nous est agréable de l’utiliser ou de le tenir en main. Nous devrions posséder uniquement des objets de qualité si cela était possible. Mais il devient de plus en plus difficile de les trouver.
Concernant les produits alimentaire, il est préférable d’acheter des fruits et légumes de saison et bio. Ils auront meilleurs goût et contiendrons plus de nutriments. Mais changer cette habitude peu être déroutant au début. Il m’a fallu du temps pour passer de « je mange des tomates fraîches toutes l’année » à « uniquement 4 mois de l’année » ! Maintenant, n’en mangeant pas toute l’année, dès que la saison reviens je les savoure encore plus!
Changer mes habitudes de consommation a été pour moi un manière de vivre en harmonie avec les saisons.
La qualité et la proximité sont à privilégier dans notre consommation, mais pas que. Il faut aussi moins dépendre des grandes entreprises.
4 – Moins dépendre des grandes des entreprises
Voici une dernière raison de changer vos habitudes de consommation si vous n’avez pas encore été convaincu. Si nous achetons toujours dans des grandes entreprise/marque c’est elles qui nous imposerons quoi acheter.
L’importance de conserver des artisans
Acheter chez un artisan ou un créateur permet de favorisé la diversité. Une créatrice de vêtement proposera des produits plus originaux que les grandes marques qui fabrique le même produit par millier à travers le monde. De même, de plus en plus de monde achète ses meubles au géant suédois Ikea. Les intérieurs s’uniformisent et se confondent de plus en plus. Il n’est pas rare que je reconnaisse les meubles de la marque dans des appartements d’amis ou des logements de location. Ils se ressemble tous! Moi même j’étais une grande cliente de la marque, car il était facile et peu chère de changer ses meubles. La bibliothèque « Billy » et la cuisine « Metod » n’avait pas de secret pour moi. C’était avant de débuter mon changement.
Nous nous retrouvons de plus en plus « obligé » de commander sur des sites de e-Commerce tel qu’Amazon car il n’y a plus de choix en magasin près de chez nous. Je ne parle pas là d’acheter en fonction du prix mais bien que l’objet n’existe tout simplement pas près de chez nous. Sans nous en rendre compte, petit à petit, les artisans et commerçant qui faisaient notre diversité ont disparu au profit des grandes entreprises.
Choix des produits
Si nous n’avons plus d’artisan cela reviens à ne plus avoir de choix. Le seul qui restera sera c’est celui que propose les grandes enseignes.
Cela ne vous ai jamais arrivé de ne pas trouver un vêtement que vous voulez car la collection de cette saison est trop farfelu ? Non vous ne vouliez pas de fluo/paillette/trou sur vos vêtements. Mais comme « c’est à la mode » il n’y a que ça en boutique!
Pareil si nous reprenons l’exemple Ikea. Un nombre faramineux de produits sont vendu dans le magasin. Mais a-t-on vraiment le choix? Si c’était le cas, pourquoi tout le monde à la même commode ou bibliothèque chez soi ?
Alors oui, on en reviens aussi au prix. C’est moins chère et avec mon budget je ne peux pas me permettre d’acheter un meuble fait par un menuisier. Ce qui mène au dernier point de cet article.
La raison éthique
J’aime l’expression « on vote avec sa carte bleu ». Cela montre le côté politique de l’acte d’achat. La manière dont on dépense notre argent a des conséquences bien plus grande qu’on imagine.
Pendant des années et encore actuellement, les grandes entreprises on fait des profit énormes en sacrifiant la biodiversité, le bien-être animale et la vie de nombreux travailleurs.
De nombreux scandale ont éclaté notamment dans l’industrie du textile et de l’élevage industriel. Je ne veux plus être acteur de cette économie. Je veille donc à me renseigner en amont avant d’acheter. Si il n’y a pas d’information sur et clair alors je passe mon chemin pour privilégier une autre entreprise plus éthique.
En Conclusion
Je suis bien placé pour savoir qu’on ne peut pas changer ses habitudes de consommation du jour au lendemain. Cela demande du temps et de l’investissement. Il faut revoir sa manière de penser et notre rapport aux achats. C’est un processus qui se fait petit à petit.
On rencontre pas mal d’obstacles mais cela en vaut le coup. Quelle satisfaction de posséder des objets de qualité ou d’avoir trouver une bonne adresse pour acheter des produits sains et locaux. De voir ses dépenses diminuer en privilégiant l’occasion et la location.
J’espère que cet article vous aura donné l’envie de commencer cette réflexion autour de votre consommation et de la poursuivre si vous étiez déjà en chemin. Partagez en commentaire les difficultés rencontrés et les astuces que vous avez trouvé pour changer vos habitudes de consommation.
